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全新777拉霸|秋天这种粗粮要多吃,零脂肪低热量,教你懒人做法,减肥小能手

2020-01-11 17:48:39 来源:99真人网址 作者:匿名 阅读:1509次

全新777拉霸|秋天这种粗粮要多吃,零脂肪低热量,教你懒人做法,减肥小能手

全新777拉霸,导语:秋天这种粗粮要多吃,零脂肪低热量,教你懒人做法,好吃不怕胖,粗粮吃了身体好。健康吃粗粮,身体更健康,粗粮除了拿来熬粥,也可以做成其他美食。

今天就给大家分享一道【粗粮华夫饼】吧。原本是需要事先将粗粮磨成粉的,但是我家没找到磨粉工具,所以用了个笨办法,用少量粗粮加清水,用豆浆机做成了米糊,把粗粮当华夫饼里的液体使了。

剩下的米糊也没浪费,我和先生一人一杯,非常美味哦,华夫饼一直是我们家宝宝喜欢的小点心之一,而且做起来也是非常的方便(呵呵,就是最后的模具比较难清洗点)。

今天在面粉里添加了一点玉米粉,效果还是很不错的,不仅健康,而且一样好吃呢!

by 18ls28xgl零落

配料:

低筋面粉 160克、泡打粉 2.5毫升、绵白糖 60克、鸡蛋 2个、粗粮 50克 、玉米油 20毫升

步骤1.粗粮洗净,待用;粗粮的品种可多可少,根据自己口味调节,也可以买粗粮混装食品,里面配了好多种粗粮;

步骤2.将粗粮放进豆浆机里,倒入适量清水后,接通电源,启动“八宝米糊”功能;建议粗粮少放一点,清水多放一点,这样可使得米糊的浓稠度比较低;

步骤3.将做好的米糊倒出来,晾凉;

步骤4.盆里称入面粉,泡打粉,绵白糖;

步骤5.调入两个鸡蛋;

步骤6.倒入米糊;

步骤7.将第6步搅拌均匀,无干粉状态即可;

步骤8.三明治机刷上适量植物油,接通电源,使其预热;

步骤9.预热后,倒入适量面糊,合上盖子;

步骤10.当三明治机冒大烟后,就可以揭开盖子啦;

步骤11.如果喜欢更脆一点的口感,可再烤一会儿。

怎样让华夫饼更脆点?

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